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Los mejores batidos para adelgazar

Existen mezclas que son ideales para bajar de peso, prepara estas deliciosas recetas de batidos adelgazantes.

Batidos para bajar de peso

En la meta de lograr tener un peso ideal, siempre intentamos hacer todo tipo de dietas, y es que también aparecen nuevos métodos es estar en formar comiendo saludable. En esta oportunidad dentro de estas soluciones están los batidos para adelgazar, en especial los batidos de frutas se han vuelto muy populares porque son efectivos y tienes sabores exquisitos.

Los batidos para adelgazar suelen ser muy refrescantes, los que se hacen con frutas contienen vitaminas, minerales y son nutritivos, y lo mejor de todo es que tiene efectos antioxidantes y pueden ser consumidos a cualquier hora. El efecto sobre nuestro organismo es efectivo cuando consumimos directamente las frutas naturales, sin nada procesado.

A continuación les mostraremos varias opciones de los mejores batidos para adelgazar y mantener nuestra salud:

El batido de Melón y Limón: esta mezcla de frutas es increíblemente refrescante, y también se puede preparar con yogurt natural y leche descremada. Esta bebida ayuda a perder peso, debido a que el limón en especial un diurético natural, por lo que eliminarán el exceso de toxinas en tu cuerpo, y no solo por medio del sistema digestivo, sino a través de la vejiga y los riñones, aumentando la cantidad de orina.

Batido de mora: este fruto es bajo en calorías y contiene vitamina C, además posee elementos que ayudan a acelerar el metabolismo, haciendo que se asimile la comida mucho más rápido que lo normal. Este batido se prepara licuando agua con moras, y se le puede agregar miel para endulzar. La bebida se puede consumir a cualquier hora del día, o beber antes de cada comida para quemar las grasas y así perderás peso.

Batido de plátano o banana:  esta fruta contiene potasio, este elemento aumenta los niveles de energía; los batidos de esta fruta son deliciosos y comúnmente se le agregar leche para hacer la mezcla. Si consumimos este batido tenemos que hacer ejercicio para poder adelgazar.

Batido de mango: es una fruta que cuenta con grandes beneficios para nuestro organismo, pues favorece el funcionamiento digestivo de nuestro cuerpo. Además es muy fácil de hacer, simplemente en un ½ vaso de agua debe  agregar una taza de pulpa de mango, y listo.

Batido verde: esta bebida tiene ingrediente que nos permiten adelgazar más fácilmente, en una semana el abdomen se irá desinflando. Los ingredientes son la lechuga, el pepino y apio. La preparación es sencilla, solo necesitamos una hoja de lechuga, 1 tallo de apio con sus hojas y ¼ de pepino con cáscara y semillas, y claro agregar 1 vaso de agua. Todo ese junto a la licuadora y listo, ya tendremos un batido verde de excelente propiedades adelgazantes.
Batido de piña y avena: este batido tiene grandes beneficios, ya que además de hacernos adelgazar, nos ayuda a mantener el colon saludable, limpia el organismo de toxinas, regular el metabolismo, previene la degeneración muscular. La preparación también es muy fácil, nada de complicaciones solo conseguir media taza de piña picada, 1 cucharadita de jengibre picado, 2 cucharadas de pulpa de áloe vera y 3 cucharadas de avena integral en hojuelas. Primero se hierve el jengibre en 4 onzas de agua durante 3 minutos, lo dejas reposar, luego se mezcla todo en la licuadora hasta que quede homogéneo.

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