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Las propiedades del té verde para adelgazar

El té verde, es sumamente sencillo de hacer, económico y no requiere grandes sacrificios. Igualmente, esta bebida te ayudara a curar el organismo de forma profunda.

En la búsqueda de los alimentos que nos ayuden a perder peso y tener un cuerpo de revista encontramos una bebida que complementa esa meta. Y estamos hablando del té verde, que se ha convertido en una bebida muy popular en todo el mundo, gracias a su gran capacidad antioxidante y al hecho de ser una buena alternativa para poder adelgazar de forma sencilla.

Te verde para adelgazar

Los tés además de ayudar a adelgazar tienen beneficios que incluyen la protección de tu corazón y la prevención de la caries dental. Aunque no se ha demostrado científicamente, desde hace mucho tiempo hay personas que aseguran que el té verde los ha ayudado a perder peso, sin embargo, sí se ha podido comprobar mediante estudios que personas que beben té verde varias veces al día, aumentaban su gasto de energía, sin acelerar el ritmo cardíaco.

Existen otros estudios llevados a cabo por el Hospital Universitario de Tainan en Taiwan, determinó que el té verde es un excelente agente termogénensis, se realizó pruebas a personas que consumían té verde por largos periodos de tiempo y se comprobó una reducción del porcentaje graso de 19,6 % y un 2,1% de la grasa localizada en la cintura.


Existen dietas que tienen como elemento principal el té verde, y estas consisten en realizar una 
dieta hipocalórica, a la que consecutivamente se añaden tres tazas diarias de la bebida, consumiendo una después de cada comida, en esta caso siempre esperando media hora para evitar que no se absorba el hierro de los alimentos.
De esta manera, se agregan los beneficios del té verde para adelgazar y los efectos de la dieta.

Lo bueno de esta bebida es que existe gran variedad de marcas que hacen que cambie un poco el sabor, por ello es bueno siempre escoger el sabor del té verde que más te guste y la preparación que más de adapte a ti, ese es el punto clave para poder mantenerte un consumo constante, hoy en día en el mercado podemos conseguir una infinidad de métodos de preparación.

Para consumir adecuadamente esta bebida es necesario consultar a tu médico antes de empezar a consumir cualquier infusión de té verde, ya que a pesar de ser naturales, algunas pueden tener efectos secundarios. El consumo se puede empezar por reemplazar el té por el café de la mañana, en vez de refrescos toma té frío con tus comidas, un antojo de la tarde puede ser eliminado fácilmente con una infusión de té verde.

Es importante variar la preparación, ya sea también tomándolos fríos o calientes. Puedes tomar una semana té y endulzarlo con miel ya que este suele tener un sabor amargo. De no hacer esto tus papilas gustativas pueden reaccionar rechazando el sabor. Usar limón o hierbas como la menta, también puede ayudarte a cambiar el sabor de tu té.

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