menu

Las mejores recetas de aguas detox

Ahora la nueva tendencia son  las aguas detox

shutterstock_198106940_1_grande

Estas bebidas que son sumamente fáciles de hacer y que en realidad saben delicioso, nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo de forma natural, y es un método ideal para aquella que nos les gusta tomar agua solamente, estas frutas le dan un toque dulce muy rico que no hará querer tomarnos la botella de un solo golpe.

Estas de aguas detox contienen una gran cantidad de propiedades que benefician a nuestro cuerpo. Ellas se preparan con ingredientes que se pueden conseguir durante todo el año, como el limón, pepino, lima, menta, hierbabuena, entre otras. Qué en cualquier momento puedes reemplazarlas por otras, como naranja, manzana, arándanos, fresas o cualquier otra opción que te parezca interesante.

En esta época de calor con el verano estas bebidas son ideales para refrescarnos y a la vez ayudarnos a bajar de peso, ya que muchas de las frutas contienen fibras, agua, que son elemento que ayudan a quemar grasa y a limpiar el organismo.

El agua que contiene estas frutas a ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo regularmente, pero con unos pocos más de ingredientes simples puedes transformar el agua en una bebida para desintoxicar el hígado y obtener aún más beneficios. Esto es algo que puedes hacer cada día, o como parte de una estrategia más amplia de desintoxicación.

Uno de las recetas que más se recomienda tomar para adelgazar es el agua detox de pepino, esta bebida se prepara con: un litro de agua, una rama de menta, un tallo de apio, un pepino, dado de jengibre y el zumo de dos o tres limas o limones.

El Modo de preparación es súper sencillo, toma nota: coloca a hervir un litro de agua con la mitad de la menta y el dado de jengibre, ya cuando hierva, debemos taparlo y dejar enfriar. Luego se debe colar la preparación y agregrar el extracto de zumo con el tallo de apio y las rodajas de pepino. Colocamos hielo y dejamos enfriar. Esta bebida puedes consumirla a cualquier hora del día.

Otra bebida de agua desintoxicante con cero calorías es la de manzana y canela. Hay calorías en la manzana, pero son insignificantes, por otro lado, la canela estimula los órganos internos para limpiarse, mientras que la manzana es la que proporciona su fuente totalmente natural de vitaminas y minerales. Mucho mejor que solo beber agua regular y un impulso útil para cualquier programa de desintoxicación.

El modo de preparación del agua se realiza con: una jarra  grande, manzanas, palitos de canela o canela en polvo, hielo, agua y unas gotitas de limón.  Esta receta se hace en un abrir y cerrar de ojos, pues solo tenemos que echar el 1 litro de aguas en una jarra, agregar la manzana picada con la concha y la canela, hielo y dejamos reposar.

Existen muchas mezclas para hacer aguas detox, como el agua de frutilla que contiene sandias, romero, frutillas, que proporciona antioxidantes, vitaminas y minerales. Además el romero ayuda a acelerar el metabolismo intestinal, y reduce los nervios y ansiedad. En la preparación de esta agua detox se debe hacer una infusión con las ramas de romero, hasta que hierva y se debe dejar reposar por 3 minutos. Luego se vierten las frutillas y la sandía a la infusión y el agua hasta llenar la jarra completa y se le pone una pizca de sal. Se refrigera durante 2 horas y listo ya la puede consumirla.

Existen muchas opciones de esta aguas detox, ya que son muchos los beneficios que nos dan al consumirla, de hecho, hay un agua detox creada por una entrenadora personal muy famosa llamada Jillian Michaels, que diseñó la siguiente receta de agua de desintoxicación para perder peso, y esta se hace con: 1 litro de agua purificada, 2 cucharadas de jugo de arándano, 2 cucharadas jugo de un limón, 1 taza de té de diente de león.

Preparación: hay que colocar las hojas de diente de león en media taza de agua caliente durante tres minutos, luego agregarla en un litro de agua fría junto a los demás ingredientes. Refrigera por 30 minutos y bebe cuántas veces quieras.

 

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio. Más información en Aviso Legal y política de cookies

Cerrar