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El taebo para bajar de peso

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El Taebo  es un deporte ideal para bajar de peso, y se define como una rutina de ejercicios que se asocia principalmente al Boxeo y al Tae kwondo. Esta práctica fue desarrollada por Billy Blanks, quien ganó siete veces el campeonato de Karate a nivel mundial y practicante del Tae kwondo.

El Taebo para bajar de peso  combina música y ejercicios lo cual desarrolla un trabajo de entrenamiento intenso y es considerado una manera muy divertida de quemar calorías y eliminar el estrés del día a día. Además se ha comprobado que el Taebo es una práctica deportiva que ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente; acaba con el sedentarismo mezclando rutinas que incluyen aeróbicos, movimientos del Tae Kwondo y Boxeo al ritmo de la música.

Se considera ideal para la iniciación en alguna actividad física porque se trabaja en bloques cortos, incluye movimientos de artes marciales como puños y patadas al aire además de ejercicios de respiración que proporcionan una buena salud mental.

El Taebo para adelgazar es muy efectivo; esta práctica ayuda a quemar entre 500 y 800 calorías por hora. Además de ayudar a tonificar los músculos como los Biceps, Triceps, Hombros, Cuadriceps, Glúteos y Abdomen. Y por otra parte, ayuda a controlar la respiración en momentos de mayor agitación, oxigenando el cerebro y mejorando la concentración.

Uno de los beneficios del Taebo  es que ayuda a aumenta la flexibilidad, la coordinación corporal, corrige la postura  y mejora las reacciones físicas y mentales.

El Taebo puede ser la mejor opción para perder peso; es una rutina incomparable que parece más una coreografía en la que se combate con un contrincante imaginario y de esta manera forzamos la movilización de los músculos y el estiramiento del cuerpo entero, beneficiando de esta manera toda la musculatura además del sistema circulatorio y todo esto contribuye al control del peso corporal; disminuye los niveles del colesterol y grasas en la sangre.

El Taebo es una buena rutina de ejercicios para adelgazar, en cada sesión ejercitas hasta los tendones, dando una mayor agilidad de movimientos, incluso ayuda a dominar el arte de la defensa personal y como si fuera poco, el Taebo fomenta la creación de una filosofía de vida diferente, en la que impera la autodisciplina y la elevación de los valores individuales constructivos.

El mismo Billy Blanks dice que la pérdida de peso con el Taebo será solo un efecto secundario; que en realidad esta práctica fue diseñada para brindar fuerza y confianza, y ‘’una vez que te vuelvas mentalmente fuerte, de repente, la pérdida de peso, simplemente comienza a pasar’’.

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