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El agua de Avena, la bebida más saludable

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Bajar de peso con agua de avena

Las abuelas estaban en lo cierto: ¡Hay que consumir avena! Pocos alimentos son tan saludables como este cereal. Ahora bien, muchas veces no sabemos como consumirlo de modo apropiado. Pues si hasta ahora sólo la habías visto en sopas, te traemos una novedad: el agua de avena.

Bajar de peso con agua de avena es una de las últimas tendencias. La clave reside en su efectividad y en su facilidad para incorporarla a nuestras dietas ya que se trata de un líquido. Ese era pues el problema de incorporar avena a nuestras dietas. Muchas veces hemos visto los beneficios de la avena neutralizados al ser incorporada en sopas grasosas o en postres dulces. Hoy puedes finalmente disfrutar de sus beneficios y bajar de peso con agua de avena.

Éste ligero líquido puede ayudarte a adelgazar de forma totalmente natural. Ya sea que lo prepares en casa o lo compres, bajar de peso con agua de avena tiene beneficios extra para tu salud.  Esta bebida es una fuente de proteína y fibra que va a darte energía y limpiar tu organismo al mismo tiempo.

Preparar agua de avena es muy simple necesitarás tan sólo hervir una taza de avena en 3 litros de agua y luego enfriar. Encontrarás muchos instructivos y videos online sobre cómo hacerlo. Para bajar de peso con agua de avena deberás tomar un vaso de la preparación por la mañana con el estómago vacío y luego otro por la tarde.

6 Beneficios de bajar de peso con agua de avena

  1. Reduce el colesterol y promueve un corazón saludable:

Beber un vaso de agua de avena cada mañana en ayunas es suficiente para reducir el colesterol malo debido al omega 6 y las grasas buenas que contiene dicho cereal

  1. La avena es baja en calorías:

Si bien posee pocas calorías posee la capacidad de saciarnos al aportarnos fibra, vitaminas y minerales

  1. Es un alimento purificador:

Contiene aminoácidos que nos ayudan a producir lecitina en el hígado que es necesario para limpiarlo y desintoxicarlo.  Además por su alto contenido en fibras limpia las paredes de nuestras arterias al barrer la grasa.

  1. Regula los niveles de azúcar en sangre:

Por ello es un gran aliado de los diabéticos al permitir controlar la glucemia, ya que su fibra soluble ayuda a mejorar la digestión de los almidones y carbohidratos.

  1. Mejora la digestión:

Reduce los ácidos gástricos lo que facilita la digestión y por consiguiente evita la constipación. Además sus carbohidratos son de lenta absorción, lo que nos ayudará a sentirnos satisfechos por más tiempo sin sentir la necesidad de comer a fuera de hora.

  1. Es un efectivo anticancerígeno:

Los estudios de laboratorio han concluido que los químicos que la componen tienen efecto anticancerígeno, por lo que su ingesta diaria ayuda a prevenir el cáncer.

Bajar de peso con agua de avena es otra forma natural de lograr el cuerpo deseado de forma natural.  Recuerda que la forma más recomendada  es que empieces tu día con un vaso de este liquido. Luego puedes tomar un vaso más en el almuerzo y otro en la cena acompañando las comidas.

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