menu

Consejos sobre dietas para bajar de peso

Dietas para bajar de peso

Lo más seguro es que en lo que llevas de tu vida, hayas escuchado alguna vez sobre las famosas dietas para perder peso; si has ido más allá y has realizado alguna de ella, formas parte de esa población que realmente se preocupa por su salud (y por su figura) y por esa razón vas a gozar de excelente condición física y mental. Si eres del otro grupo que no se preocupa por ese tipo de cosas, pues hoy es un buen día para que conozcas algunos tipos de dietas que pueden servirte, ya sea si estas un poco mal de salud o si lo que quieres es verte estéticamente bien.

Factores a tener en cuenta antes de empezar cualquier tipo de dieta

El secreto para empezar y terminar una dieta no existe; tan solo hace falta empezar. El verdadero problema radica en saber distinguir y elegir el tipo de dieta que realmente es bueno para nuestro organismo. Muchas personas se auto recetan y otras personas prefieren acudir a donde un profesional de la nutrición para que los asesore; evidentemente la segunda opción es la más recomendada pero aun así existen algunos programas que no representan ningún peligro para la salud y puede ser usados de forma genérica.

Es importante tener en cuenta antes de iniciar una dieta para bajar de peso algunos factores como su edad, su estilo de vida y tus objetivos de adelgazamiento; las dietas express son muy populares dentro de la literatura existente y son unas dietas que en realidad hay que tener cuidado en su implementación pues muchas personas han tenido recaídas por falta de elementos esenciales en su organismo. El principal objetivo de una dieta express es la de acelerar tu metabolismo haciéndote perder peso por esa sola razón.

Una dieta muy reconocida es la denominada dieta Dukan, en honor a su creador; es una de las dietas más recomendadas a nivel mundial ya que su programa propone 4 fases donde usted podrá encontrar una completa gama de alimentación basada en proteínas no calóricas y muchas bondades en cuanto a lo relacionado a la pérdida del apetito. Los resultados positivos de esta dieta dependen en mayor medida de las ganas que tenga la persona de cambiar su aspecto o de mejorar su salud.

Dieta mediterránea y consejo principal antes de empezar dietas

Una dieta muy interesante que es muy usada en especial en países del sur de Europa, es la mediterránea; durante las fases de esta dieta, usted podrá disfrutar de unan oferta de alimentación muy sofisticada donde el color verde proveniente de las preparaciones a base de ensaladas, es quien marcará el ritmo de dieta. El aceite de oliva es la base dentro de los alimentos correspondientes a esta dieta y contribuye en gran medida a los efectos positivos que tiene seguir este régimen.

En realidad existe un tipo de dieta para cada condición de determinada persona; la recomendación clave en todos los casos es que consulte a un profesional de la nutrición a la hora de querer empezar una dieta, sea cual sea. Muchas veces las personas ignoran su verdadera condición de salud y comenzar una dieta sin conocerla, puede derivarse en complicaciones de salud que en muchos casos pueden ser severas.

¿Has practicado algún tipo de dieta a lo largo de tu vida? Cuéntanos qué opinas sobre las dietas y cuál te ha gustado más.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio. Más información en Aviso Legal y política de cookies

Cerrar