Bienestar

Conocer las causas que interrumpen el sueño

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El sueño es una de las actividades más importantes que realizamos a diario, ya que con él recuperamos las fuerzas que nuestro cuerpo necesita para el día siguiente. Sin embargo, existen muchos motivos por los que el sueño puede verse afectado, a tal grado de que no podamos dormir lo suficiente. Esto acarrea una gran cantidad de problemas para la salud, por lo que debemos prestarle mucha atención. Mientras dormimos, el cerebro entra en una fase donde realiza mucha actividad, por lo que el sueño debe ser al menos de ocho horas sin interrupción. Cabe destacar que durante el sueño existen varias fases, cada una de ellas tiene su nivel de importancia y no deben ser interrumpidas.

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