bajar de peso rapidamente

El taebo para bajar de peso

taebo

El Taebo  es un deporte ideal para bajar de peso, y se define como una rutina de ejercicios que se asocia principalmente al Boxeo y al Tae kwondo. Esta práctica fue desarrollada por Billy Blanks, quien ganó siete veces el campeonato de Karate a nivel mundial y practicante del Tae kwondo.

El Taebo para bajar de peso  combina música y ejercicios lo cual desarrolla un trabajo de entrenamiento intenso y es considerado una manera muy divertida de quemar calorías y eliminar el estrés del día a día. Además se ha comprobado que el Taebo es una práctica deportiva que ayuda a equilibrar el cuerpo y la mente; acaba con el sedentarismo mezclando rutinas que incluyen aeróbicos, movimientos del Tae Kwondo y Boxeo al ritmo de la música. read more

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Consejos para hacer ejercicios en casa

ejercicios en casa

El tiempo es uno de nuestros enemigos, y sobre todo cuando queremos llevar a cabo diferentes actividades en el día, en especial, cuando queremos agregar una rutina de ejercicios o ir a gimnasio, pero el tiempo no nos deja. Una de las formas para no dejar de hacer ejercicio por las obligaciones que tenemos que cumplir, es hacer un rutina en la comodidad de nuestra casa. 

Para estar en buena forma y sentirse bien consigo mismo, es necesario conocer la mejor forma de ejercitarse. Se debe adquirir la destreza cuando se realiza una actividad a través de la práctica. Por esto el ejercicio se debe practicar de manera constante solo con dedicación se logra el adiestramiento adecuado.

Para obtener los resultados que esperamos, la práctica del ejercicio debe hacerse regularmente y para tal fin, se cree que se debe sacrificar tiempo para conducir hasta un gimnasio y extenuar la energía que queda luego de un largo día de trabajo, pero que mejor que hacer ejercicio en casa.

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La acupuntura para perder peso

la acumpuntura

Pueden ser muchos los motivos que nos empujen a adelgazar, y entre ellos, está mejorar nuestra apariencia y nuestra salud. La pérdida de peso en personas muy obesas disminuye los riesgos de padecer enfermedades cardiopatías, hipertensión y algunas formas de cáncer.

Por otro lado, es importante destacar, que las dietas excesivas o mal empleadas pueden desarrollar efectos adversos en las personas como los trastornos alimenticios.

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Beneficios del plátano

platanos

El Plátano proviene de Asia, es una planta herbácea que constituye la base de la alimentación de diversos países tropicales y debido a su versatilidad y adaptación se ha convertido en la fruta de mayor consumo en todo el mundo. No depende de una temporada en específico, de manera que se puede disfrutar durante todo el año.

Esta fruta esta erradamente considerada como un alimento calórico prohibido; sin embargo el beneficio del Plátano  es que no engorda, éste tiene un aporte calórico bajo de tan sólo 80 calorías por cada 100 gramos. De hecho, genera un efecto saciante debido a su alto contenido de fibra soluble, de manera que puede ser consumido en las dietas más sanas y equilibradas. read more

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Trastornos alimenticios más comunes

desorden alimenticio

Los trastornos alimenticios se caracterizan fundamentalmente por las alteraciones en el hábito de comer; estas alteraciones se deben, en un principio, a trastornos emocionales o tan solo consecuencias de problemas subyacentes. Estos se desarrollan para hacer frente a ciertas angustias, complejos y alguna otra debilidad emocional que cause gran impacto.

Los trastornos alimenticios pueden causar daños irreversibles tanto emocional como físicamente. Las personas se quedan ancladas en un ciclo destructivo por lo que, el aspecto psicológico debe abordarse primero. La baja autoestima y no tener sentido de identidad, genera una mayor tendencia a padecer de estos desordenes alimenticios. read more

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La mesoterapia para perder peso

la mesoterapia

La primera Sociedad de Mesoterapia fue fundada en Francia en el año 1964 y esta fue reconocida como una especialidad médica en 1987 por la Academia Francesa de Medicina. Este tratamiento emplea la estimulación física (mecánica) y la química. La mesoterapia para perder peso se basa en la mecánica de la aguja, la cual en la creación de micro-perforaciones, inducen a un proceso de curación. Esta es la respuesta del organismo que al post trauma produce colágeno y elastina y como no existe un daño real, la nueva formación no hace más que aumentar los niveles.

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