bajar de peso rapidamente

La acupuntura para perder peso

acupuntura

Pueden ser muchos los motivos que nos empujen a adelgazar, y entre ellos, está mejorar nuestra apariencia y nuestra salud. La pérdida de peso en personas muy obesas disminuye los riesgos de padecer enfermedades cardiopatías, hipertensión y algunas formas de cáncer.

Por otro lado, es importante destacar, que las dietas excesivas o mal empleadas pueden desarrollar efectos adversos en las personas como los trastornos alimenticios. Sin embargo, existen alternativas como la acupuntura que ayudan a perder peso.  read more

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Rutina acuática para perder peso

rutina acuatica

Para los amantes del mar y la piscina existen muchas alternativas para realizar ejercicios y rutinas para bajar de peso. Este tipo de actividad física bajo el agua posee una gran cantidad de ventajas, además de convertirse en una forma diferente de hacer ejercicios cardiovasculares.

Las rutinas acuáticas combinan ejercicios de movimientos de alta intensidad, uno de los ejercicios más conocidos son los acuaeróbics, una alternativa de llevar a cabo ejercicios de para bajar de peso y tonificar el cuerpo, ya que se realizan sesiones de movimientos explosivos donde se quema grasa. read more

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La dieta de un vegano

vegano

La alimentación del ser humano es uno de los factores más importantes para su desarrollo, ya que esta es la provee los nutrientes y propiedades necesarias para al funcionamiento del organismo, sin embargo, cada persona tiene su forma de llevar a cabo esta actividad vital. Dependiendo del país, la cultura y la edad.

Una tendencia que se ha convertido en un nuevo estilo de vida es la alimentación vegana, este tipo de alimentación se fundamente en el respeto hacia los animales, ya que no consumen ningún tipo de alimento que provenga de origen animal o que implique el maltrato o la muerte de algún animal.

El veganismo más que un tipo de alimentación es una forma de vida que lucha por el cuidado de la fauna, ya que no están de acuerdo con las instituciones, marcas o cualquier proceso donde mueran o maltraten animales, ya sea mataderos, laboratorio donde son inseminados artificialmente, zoológicos o circos donde son tratados como esclavos. read more

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Rutina para glúteos perfectos

glúteos

Si quieres tener unos glúteos perfectos debes seguir una rutina de ejercicios que reúne todo lo que necesitas para conseguir esa meta, pero antes de seguir la rutina de los glúteos debes saber que son estos músculos y porque es importante mantenerlo en forma.

Los glúteos son los músculos más fuertes del cuerpo. Tanto las mujeres como los hombres han desarrollado cierta obsesión con el tamaño y contextura de esta parte de la anatomía humana. Los glúteos son un poderoso factor de belleza y atractivo; además son esenciales para nuestra movilidad.

Los glúteos se forman por varios músculos que son el glúteo mayor, glúteo medio, glúteo menor y el tensor de la fascia lata. Los glúteos tienen una forma redondeada que se modifica con el tejido adiposo, es decir, la grasa que lo rodea.

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El Kickboxing para bajar de peso

kickboxing

Estar en forma es un tema que siempre está presenta en nuestro día a día, sin embargo, el hecho de comprometernos para asistir al gimnasio y cumplir diariamente con una rutina no es algo que le agrade a todos, pero existen alternativas, clases de diferentes tipos de disciplinas que ayudan a bajar de peso.

Una de las actividades o clases que generan mucho entusiasmo, es el Kickboxing fitness, ya que al ser un ejercicio cardiovascular se logra perder muchas calorías. El kickboxing originalmente es una técnica de combate japonesa en donde se unen varias disciplinas como el karate y el Muay thai. read more

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Zapatos adecuados para correr

zapatos para correr

Correr es una práctica que se define como una caminata acelerada; una modalidad de desplazamiento. Es uno de los ejercicios más frecuentes que requiere de un esfuerzo más intenso que cuando se camina pero menos extenuante que cuando se corre.

Correr tiene diversos beneficios para las articulaciones, para nuestro sistema inmunológico y además obliga a trabajar al setenta por ciento de nuestros músculos. Es aún más beneficioso que correr intensamente y se ha comprobado que puede alargar nuestra vida con dos sesiones de media hora a la semana, siempre que no existan trastornos de salud de por medio, y es posible incrementar cada sesión al doble de tiempo.

Es importante prestar la mayor atención a las rodillas ya que estas articulaciones reciben una carga excesiva cuando el trote es lo único que se practica. read more

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