menu

Alimentos para desintoxicar el hígado

desintoxicar el higado

El estrés no está volviendo locos, acudimos al médico y casi siempre la causa de nuestras dolencias son por el estrés. Y lo que ya está claro es que debemos combatir el estrés para que este no afecte nuestra salud y por ende nuestro desempeño en la vida.

La rutina de trabajo y poco el tiempo para cuidar de nuestra salud, ocasiona problema frecuentes por el exceso de residuos tóxicos, el cigarro, al alcohol en nuestro organismo, por los que nuestro hígado se ve afectado.

El hígado es uno de los órganos vitales que en encuentra en la parte anterior del abdomen. Es importante mantener nuestro hígado sano, y para ello hablaremos sobre algunos alimentos que ayudan a desintoxicar nuestro hígado.

El hígado se encarga de procesos vitales como la depuración y filtración de la sangre, además colabora con la síntesis. Algunos consejos para desintoxicar el hígado es agregar a nuestra dieta ciertos alimentos que contribuyen en la limpieza del hígado.

Té Verde: una bebida antioxidante que ayuda en la función hepática.

El Jugo de limón: al ser cítrico y poseer vitamina C, la cual contribuye al fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico, además favorece la depuración del hígado.

Los aguacates: este alimento posee nutrientes necesarios que ayudan a tener un hígado sano.

El ajo: es ideal para desintoxicar el hígado, es recomendable consumir una pequeña cantidad del bulbo blanco picante, pues activa las enzimas del hígado que ayudan al cuerpo a eliminar las toxinas.

Pomelo: es recomendable tomar un vaso pequeño de jugo de pomelo para la producción de las enzimas de desintoxicación del hígado que ayudan a eliminar las sustancias cancerígenas.

Las remolachas y zanahorias: al poseer flavonoides y betacaroteno pueden ayudar a estimular y mejorar la función del hígado en general.

 Aceite de Oliva: es sumamente beneficiosos para el hígado, pues colaboran al que el  organismo suministre una base de lípidos que pueden aspirar las toxinas dañinas del hígado.

Verduras de hoja verde: tienen niveles altos de clorofila que absorben toxinas del medio ambiente desde el torrente sanguíneo, con lo que neutralizan los metales pesados, productos químicos y pesticidas.

Las verduras para desintoxicar tu hígado son: calabaza amarga, rúcula, hojas de diente de león, espinaca, hojas de mostaza, y la achicoria en su dieta.

Los granos: poseen elementos claves que ayudan a desintoxicar este órgano y mantenerlo saludable. Algunos de ellos pueden ser: trigo sarraceno, lentejas  y cereales.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio. Más información en Aviso Legal y política de cookies

Cerrar