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El Body Combat para bajar de peso

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Existen muchas manera para mantenernos en forma, diversas alternativas y deportes que unen rutinas que son entretenidas y para cualquier persona, una de ella es el Body Combat.

El Body Combat es un programa inspirado en las artes marciales y extraes rutinas de diversas disciplinas como el Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai. Se comienza por aprender todos los movimientos que se emplearan a lo largo del programa, y el calentamiento del cuerpo y la mente permitirán dar la batalla más adelante. Luego se debe visualizar al oponente y revelarse con una serie de combinaciones para pelear.

Es necesario enfocarse en la velocidad, la energía y la resistencia; para cada fase se incluye un tiempo de recuperación que ayuda a alcanzar los objetivos y al final del combate imaginario, se obtendrá la recompensa, ejercitando con mucha fuerza y estirando los músculos.

El Body Combat se encuentra dentro de las últimas tendencias y tiene múltiples beneficios para la salud. Sus movimientos se asemejan el Boxeo, pero no tiene rival y carece de violencia. El Body Combat desarrolla distintas capacidades físicas y ya son muchos los gimnasios que lo incorporan en la rutina. El Body Combat para bajar de peso es altamente efectivo ya que desarrolla ciertos aspectos que son indispensables para tales objetivos. Esta rutina trabaja en la resistencia aeróbica con la alta intensidad y los cortos períodos de descanso, lo cual mejora notablemente la capacidad resistiva.

El Body Combat también quema una gran cantidad de grasas en cada sesión. Incluyendo la suficiente intensidad en una hora de movimientos se pueden quemar hasta 800 calorías. La mayor parte de los gestos y los golpes salen del tronco, provocando desequilibrios continuos que fortalecerán nuestro punto central.

El Body Combat también favorece la coordinación combinando movimientos controlados de piernas, brazos y tronco, el cual requiere de un componente cognitivo. La flexibilidad, la potencia y la explosividad son las tres aptitudes del Body Combat. Los movimientos rápidos desarrollan la potencia y la explosividad y la amplitud articular; mejora la flexibilidad del combatiente. Además de liberar la adrenalina acumulada del día.

Uno de los estilos más practicados en el Body Combat  según las últimas tendencias, es acompañado de una música rápida y dura aproximadamente 55 minutos; es un estilo definitivamente muy motivante que ofrece una innumerable cantidad de ventajas.

El Body Combat mejora el funcionamiento de los pulmones, el corazón y hasta reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares; tonifica y moldea grupos claves de músculos; mejora la densidad de los huesos y su salud; la postura, la fuerza, la estabilidad y la confianza en sí mismo.

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