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3 jugos para bajar de peso rápidamente

Te acercamos tres recetas de jugos para bajar de peso rápidamente que te ayudarán a conseguir el cuerpo que deseas. No sólo son saludables y adelgazan, sino que también su sabor es muy rico y refrescante. No tienes que ser un experto en cocina ni en cócteles para preparar jugos para bajar de peso rápidamente, pues son muy sencillos y rápidos de hacer. Sólo necesitarás algunos minutos de tu día para elaborar estas bebidas que pocos conocen, pero que son tan efectivas contra los kilos de más.

Primero hay que aclarar que los jugos para bajar de peso rápidamente no reemplazan a las comidas, ya que carecen de fibras y proteínas suficientes. No recomendamos seguir dietas basadas únicamente en líquidos, pues los alimentos sólidos contienen más fibras y proteínas que te ayudarán a sentirte satisfecho y bajar de peso. Por el contrario, deberás incluir estos jugos para bajar de peso rápidamente como snacks entre las comidas o con ella como una bebida.

El secreto de estos jugos es que incorporan ingredientes que ayudan a perder peso. Los expertos recomiendan preparar los jugos para bajar de peso rápidamente utilizando un blender, licuadora o mixer según lo llamen en tu país. Agregarás todos los ingredientes según cada receta y agua para luego licuarlos. Los estudios revelan que este tipo de jugos es más sano que los jugos exprimidos, ya que poseen más fibras. A su vez se recomienda seguir las recetas al pie de la letra y evitar agregar calorías extras con ingredientes como azúcar, leche o crema.

Batido de col y manzana

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  • 2 hojas de col forrajera (berza)
  • 2 1/2  manzanas medianas
  • 1/2 pepino
  • 2 tallos de apio
  • 1/2 limón pelado
  • 1/2 lima pelada

Combina todos estos ingredientes en el blender y agrega agua. Las manzanas darán un rico sabor y evitarán la necesidad de incorporar azúcar agregada. Por su parte los pepinos poseen propiedades desintoxicantes.

Smoothie de remolacha y piña

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  • 1 taza de col rizada
  • 2 hojas de acelga
  • 1/2 taza de perejil
  • 1/2 remolacha pequeña
  • 1/2  taza de piña
  • 2 manzanas verdes medianas
  • 1 ramita de menta fresca
  • 1/2 limón mediano pelado

Agregar todos los ingredientes en el blender y adicionar agua.

El perejil y la remolacha son dos diuréticos naturales que te ayudarán a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. De color rojo intenso, se trata del zumo preferido de las actrices de Hollywood.

Licuado de acelga y jengibre

Licuado de acelga y jengibre

  • 2 hojas de acelga
  • 2 hojas de col forrajera
  • 1 taza de col rizada
  • 1 taza de espinaca
  • 1/2  pepino
  • 1 pulgada de raíz de jengibre pelada
  • 1/2  medio limón pelado
  • Mezclar en el blender y agregar agua.

Este zumo contiene varias hojas verdes que contienen mucho calcio y que por ello ayudan a perder peso. Además el jengibre contribuirá a mantener el hambre a raya.

Esperamos pongas en práctica estas tres recetas de jugos para bajar de peso rápidamente. Complementarán muy bien tus dietas o rutinas de entrenamiento, ya que cada zumo posee una multiplicidad de vegetales beneficiosos para la salud y para mantenernos en forma de modo natural.

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